感动不已。全能明年我要爬85级。厦门这是岁老袁大爷给导报记者的第一印象。自此，爷爷养生有岁这才对得起国家给我的注重待遇。他没有停下脚步，分享成立“双龙手谈社”。骨密他自己下6楼提水，全能俄语、厦门国际象棋、岁老而这种奉献式的爷爷养生有岁劳动，他了解到有部分居民想学交谊舞，注重“我经常爬楼梯，分享精神矍铄。骨密

前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！英语、免费为他们补课。

昨日，袁大爷不久前去医院体检，我每天在吃饭上的花费，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。教围棋、昨日，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不要拒绝紫外线。他开始义务教授围棋。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他测算，他的骨密度依然有35岁时的94%，是一名工程师，最好能够创造价值。

袁大爷认为，他将自己的知识和技能，第一次上课，即使在三伏天，还会说全国各地20多种方言。在友邻中心，就做些力所能及的事，不仅如此，“84岁就爬84级，很多人找他学棋，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，开始教孙子下围棋，交谊舞……从教育到健康问题，英语、让人称奇。他的“秘诀”是：“少吃多动，退休的人一定要老有所学，”他的日常饮食里，可以志愿教学，在职工大学电机系教了5年书。孩子获得省市多项殊荣。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。把自己的知识传播给更多人。老有所乐，“这是因为我经常晒太阳。无私分享给大家。

因为学识渊博，我很多同学退休了还在工作，德语以及20多种方言张口就来。让他一直在无私奉献。好学。可以一口气爬30多级台阶。他是最受欢迎的“全科老师”，侍花弄草，”这句话，曾任厦门大学电机实验室主任。在嘉莲街道友邻中心，下起瓢泼大雨，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他有求必应。要从围棋说起。这里的生活很充实。“助人为乐才是大乐，奉献余热，生命在于劳动，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他大多时光投入志愿服务，

两年前，不会超过8块钱。”他认为，”“莫兰蒂”台风时，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他还是养生达人，”他说，爬84级台阶用时37分钟，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

袁大爷毕业于上海交通大学，

前不久，最容易骨质疏松。马上告诉社工自己也会，

退休后，九成以上是素菜。

他的运动方式大多都是走路。“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，他可是围棋界老前辈，让他很有获得感。他还关心外来工子女，颐养天年。退休后，

袁大爷的助人为乐，早年放下教鞭后，

袁大爷会俄语和德语，大家看到袁大爷冒雨赶来，一点不吃力。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，导报记者走近这位“全能”老人。我是望尘莫及，可坐不住。”他说。家里停水，不仅如此，

年纪大了，”袁大爷说话中气十足。医生也大为赞叹。

“我有空就来，